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Ringen für BJJ und MMA: Integrationsleitfaden

Dieser Leitfaden zeigt, wie du Ringen als Ergänzung zu BJJ und MMA in deiner Kampfsportschule einführst, um die Qualität zu steigern.

13. Oktober 2026

1 Min. Lesezeit

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**Übergänge:** Verbindung von Ringen und BJJ.
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| Einheit | Fokus | Ziel | | :--- | :--- | :--- | | Aufwärmen | Mobilität | Verletzungsprävention | | Technik | Takedowns | Grundlagen | | Sparring | Situationen | Anwendung |

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