Steigern Sie Ihr Dojo durch die Integration von Ringen
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Ringen ist das fehlende Puzzleteil für viele BJJ- und MMA-Trainingszentren. Die Integration von Takedowns und Druckkontrolle macht aus durchschnittlichen Athleten Elite-Wettkämpfer.
Warum Ringen essenziell ist
Die Kontrolle über Takedowns bestimmt das Tempo eines Kampfes. Im BJJ ist die Beherrschung des Übergangs vom Stand zum Boden ein entscheidender Wettbewerbsvorteil. Im MMA ist es die Grundlage, um zu diktieren, wo der Kampf stattfindet.
Struktur des integrierten Trainings
1. **Spezifisches Aufwärmen:** Fokus auf Hüftmobilität und grundlegende Standtechniken. 2. **Übergangs-Drills:** Simulation von Takedown-Eingängen gefolgt von Submissions. 3. **Kontroll-Sparring:** Voller Fokus auf die Aufrechterhaltung der Top-Position.
| Level | Hauptfokus | Empfohlene Frequenz | | :--- | :--- | :--- | | Anfänger | Basis und einfache Takedowns | 1x pro Woche | | Fortgeschrittene | Übergänge und Verteidigung | 2x pro Woche | | Wettkämpfer | Hochintensives Ringen | 3x pro Woche |
Wie Dojo10 dabei hilft
Mit Dojo10 können Sie die Anwesenheit Ihrer Schüler verwalten, spezifische Graduierungspfade für Ringen erstellen und die technische Entwicklung durch Leistungsberichte verfolgen.
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