レスリングで道場のレベルを上げる
レスリングはグラウンドコントロールの基礎です。BJJやMMAのカリキュラムに組み込むことで、会員の技術レベルが飛躍的に向上します。
統合のステップ
1. **基礎:** 構えと動き。 2. **トランジション:** BJJとの連携。 3. **安全性:** 技術を優先し、怪我を防ぐ。
トレーニング統合表
| セッション | フォーカス | 目的 | | :--- | :--- | :--- | | ウォームアップ | 可動域 | 怪我予防 | | テクニック | テイクダウン | 基礎習得 | | 実戦練習 | 状況別 | 実践応用 |
Dojo10の活用
Dojo10を使えば、複数の種目にまたがるカリキュラム管理が簡単になり、会員の進捗状況も一元管理できます。
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