Élever le niveau de votre Dojo avec la lutte
Envie d’en finir avec la paperasse et les abandons d’élèves ?
Dojo10 automatise les remises de grades, le pointage QR Code et les abonnements. Aucune carte bancaire requise.
La lutte est la pièce manquante pour de nombreux centres d'entraînement de BJJ et MMA. Intégrer les projections et le contrôle de pression transforme les athlètes moyens en compétiteurs d'élite.
Pourquoi la lutte est essentielle ?
Le contrôle des projections définit le rythme du combat. En BJJ, maîtriser la transition debout est un avantage compétitif. En MMA, c'est la base pour dicter où le combat se déroule.
Structure d'entraînement intégré
1. **Échauffement spécifique :** Focus sur la mobilité des hanches et les bases de projection. 2. **Drills de transition :** Simulation d'entrée en projection suivie d'une soumission. 3. **Sparring de contrôle :** Focus total sur le maintien du contrôle supérieur (top control).
| Niveau | Focus Principal | Fréquence suggérée | | :--- | :--- | :--- | | Débutant | Bases et projections simples | 1x par semaine | | Intermédiaire | Transitions et défenses | 2x par semaine | | Compétiteur | Lutte haute intensité | 3x par semaine |
Comment Dojo10 résout cela
Avec Dojo10, vous pouvez gérer la présence des élèves, créer des parcours de graduation spécifiques pour la lutte et suivre l'évolution technique via des rapports de performance.
Matrice Comparative & Guide de Gestion des Arts Martiaux
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